Hei
現役時代、昼ごはんは会社の食堂で食べていました。
自分で選ぶシステムだったのですが、200円前後だったように思います。
コロナの関係で、例にもれずテレワークが導入され、そのときは家で食べるようになったのですが、今思えば、タイムリーな予行演習でした。
退職後も、キホン、同じ昼ご飯です。
で、その内容はズバリ、そばとナッツ。
原価をざっくり計算してみました。税抜きです。
・そば：178円＊（90g/540g）＝29.6円
・めんつゆ：248円＊（50cc/1000cc）＝12.4円
・とろろこんぶ：335円＊（2g/72g）＝9.3円
・カットわかめ：398円＊（1g/35g）＝11.4円
ここまでで62.7円。なお、水道光熱費、薬味調味料費は、少額と思われるため無視しています。
・ナッツ：458円＊（45g/450g）＝45.8円
そばと合わせると108.5円、だいたい110円くらいです。
全体として、価格、栄養バランス、時短、ボリューム感などに満足しています。
少し飽きてきたら、カップ麺、レトルトカレーなど（いずれも100円以下）も食します。
これらの食材については、当然、最安底値のものを購入するようにしています。
また、ときどき外食もします。頻度は月数回、費用はお店によって幅があり、1,000～3,000円でしょうか。
今後も健康を優先して、メリハリを利かせていきたいと思います。
それではまた。
